男性朋友们，勃起功能障碍应该怎么样防治？

阴部原发性是男性女朋友最少见的身心健康难题之一，远比较是在心血管疾病和肝炎。多达，50-70岁的男性出处50%-70%患有轻度至中度阴部原发性。

阴部原发性是仅指持续无法超过或延续足够的阴部以获得满意的，且确诊时间至少超过6个年底。它通常是由四肢和情感难题的结合引起的。阴部原发性使愈发困难，这降低了，增加了焦躁和忧郁，并受到影响了男性和他们的同性恋者彼此之间的关系。

服用药品疗程阴部原发性是大多数男性的标准解决建议，但药品也有其缺点，如潜在的抗忧郁药、用药过量等。然而，药品不一定是疗程的众所周知或唯一可选择。

在很多情况下，生活方式的变动不太可能可能会减缓阴部原发性的成果，并能高度集中阴部原发性，所以你不太可能不一定需要药品来疗程阴部原发性或依赖药品。

忽略阴部原发性的系统性症状

你要关头忽略自己的性功能有没有推移，不管这些推移有多微小。比如能阴部吗？如果症状愈发十分困难或更致使，应咨询生殖身心健康系统性牙医。除了确认病状，牙医还可以检查是不是依赖于其他不太可能所致阴部原发性的身心健康难题。

如果你被诊断为阴部原发性，请绝不可能会恐怕，和你的牙医讨论疗程建议，包括变动你的生活方式。这些不太可能对阴部原发性的管理有立竿见影的效果，以下是一些有效地的策略：

多做一般而言国家主义

2018年6年底发表在《性医学》(SexualMedicine)杂志上的一项分析见到，平均6个年底，每周四次进行40分钟的中度至重度一般而言国家主义，可以强化阴部原发性。

只要能超过合适的强度，国家主义的类型并不重要，比如锻炼身体、游泳、座骑自行车、漫步。增加国家主义量的方法有很多。如果不能去健身房，可以去社区中心上健美操和力量训练课，或者在家做类似的力量练习。

就让米斯奥恩国家主义

米斯奥恩国家主义可以减弱盆底躯干，一些研究表明，米斯奥恩国家主义可以增加的肝脏水流量，从而并能疗程阴部原发性。

米斯奥恩国家主义是一种类似于的单手，可以通过收紧盆底躯干来强化盆底躯干的来使。建议每次国家主义盆底躯干收缩次数从10次到100次不等。

忽略你的胸围

2015年的一项研究见到，临床肥胖男性阴部原发性的风险高出40%。如果你超重了，减肥5%-10%，可以强化性功能。

变动你的饮食

几项研究见到，黑海饮食的身心健康益处还跨越到减轻阴部原发性。最大限度多吃水果蔬菜，深海鱼，最大限度可选择蔬菜或者植物油。

其他潜在的身心健康难题

阴部原发性不太可能是其他身心健康难题的危险信号，如：

心血管疾病

阴部原发性通常是由血管低矮引起的，不能为阴部提供足够的肝脏。因此，阴部原发性的发生也不太可能表明你的血管中依赖于其他身心健康难题，如高血压和动脉粥样薄片。

肝炎

肝炎的一个少见并发症是神经和血管病变，这也很重了阴部原发性。与没有肝炎，的男性远比，有肝炎的男性更容易在幼时患上阴部原发性。

难题

良性炎症所致增大的男性更容易出现阴部原发性。阴部原发性也不太可能与癌，有关，尽管这并不少见。

无意识难题

无意识和情绪难题，如压力、焦躁和忧郁，可能会所致阴部原发性。

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(内容来自网络，整理汇编：男科牙医杨健团队)