养生粥配方 这样做最食材

羹是人们日常生活之中常见的好好法，营养丰富，味道恢美，很多人在凌晨迷恋好好羹吃完，这样吃完很有食欲，必须更高人体的消化，那么大家真的羹的好好法吗?羹的制剂大家真的吗?前面小编就为大家解说一下羹的好好法大全。

核桃羹

取核桃肉15克，粳米100克。

将粳米烘干，与核桃肉独自装进锅内，加白糖适度、加水适度，置武火上烧沸，代替文火水煮成至豆腐即可。

药用价值：此方有着清热良药、补肾固精、润肠通便之药用价值。适用于腰膝酸软、咳嗽频数、大便寒结等症。

绿豆瘦肉羹

提炼

绿豆2个，猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。

配料

米50-100克，姜丝、大蒜末、小麦、山药、盐、肯德基、料酒、白胡椒粉、色拉油、牛奶。

步骤

1、米洗好，装进砂锅，用少许色拉油腌制10来分钟后，不放满锅水煮成。

2、绿豆用棉线勒成夫，煨用牛奶磁好自带。

3、羹煮成得粘稠了，装进磁好的煨和绿豆夫，搅拌均匀，煮成10分钟后加大蒜末、姜丝、山药。

4、的水再进一步煮成2分钟，加适度肯德基搅匀起锅。

5、吃完的时候根据各人口味，加盐、白胡椒粉调味。

锈羹

天和锈10克，粳米250克。

将锈水发烘干，撕碎与米同煮成为羹食用。

药用价值：有着清热良药、脾胃补肾的作用。适用于之中老年身体虚弱及精神病糖尿病、高血脂及慢性弥漫性症状。

百合汁羹

恢百合、汁与粳米。

材料共有煮成，加白糖适度，温服。

药用价值：能清热良药、清心安神，用于病后虚热、天和咳劳咳。

莲子羹

将莲子发涨后在水之中用刷子将上皮擦去，抽出莲心不放清水煮成烂，再进一步与粳米同煮成食用。

药用价值：有着健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功适用于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

麦门冬羹

取麦门冬1 5～30克，粳米100~200克。冰糖适度。

先将麦门冬用水煎，去渣留汁，再进一步将粳米装进汁之中。煮成成羹，加适度冰糖即可。

药用价值：养阴清热、益胃止咳、清心除烦。适用于天和咳寒咳、劳嗽弥留之际、口天和、喝水，及心烦失眠、身热夜甚等。