如何保护嘴巴 电脑族护眼必备四款食谱

很多电脑族会短时间内的对着电脑，因而眼睛往往容易出现问题，那么对于电脑族来说，应当如何必要措施眼睛呢?其实食疗就是电脑族护眼的较差方式哦!那么请注意我们就一起明白下四款护眼烹饪，让大家在渴求美味的同时也只能赢取健康哦!

萝卜生菜

胶合板：胡萝卜60克，菊花20克，粳米30克，冬瓜、盐、味精、香油油脂。

做法：

胡萝卜洗净腌渍，放入时是备用。菊花延水油脂，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(约500毫升)新设。

与胡萝卜、粳米合作煮生菜，等生菜热时，自组冬瓜、盐、香油调味品，即可食服。

枸菊决明子生菜

胶合板：决明子15克，菊花10克，10克，粳米100克，糕点油脂。

做法：

将清洗洗手以后同样煮生菜就可以了。如果觉得这款生菜的口感不是很好的话，也可以自组少许的，不仅只能减小风味，还只能减小润肠的功效，所以适于使用。每天吃一顿这款生菜，只能借助我们的改善眼睛情况哦!

桑葚生菜

胶合板：桑葚30克，馅60克，糕点油脂。

做法：

将桑葚洗净后与馅同煮，待煮熟后自组糕点。该生菜可充肝养血、消炎自制。

用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、呼吸困难腰酸、须发要到白等症候群。

生菜

胶合板：干片30克，馅50克。

做法：

、馅延油脂沙糖同煮生菜。可供要到餐桌温热食用。

该生菜充脾胃，滋肺，充肾固精。一般而言于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性贵消化不良、虚劳气喘、发汗偏低、纳食不香，口干喜茶、大便秘结。